Recomendaría Kali Linux , anteriormente conocido como BackTrack , que cuenta con numerosas herramientas de prueba de penetración. instalado. Puede configurar una máquina dedicada o ejecutar el sistema operativo en un entorno virtualizado (por ejemplo, VMWare Player).
La herramienta más útil para usted probablemente sería Ettercap . Wireshark también está incluido en Kali.
Si su computadora tiene múltiples NICs , podría iniciar otra máquina virtual que actuaría como cliente. Si su computadora tiene solo una NIC, necesitará otra máquina con una interfaz de red (no necesariamente una computadora personal).